top of page
Kopi av Bilder Kajabi gratis mal (8)_edited.jpg

Yoga nidra for en rask resett av nervesystemet ditt  🙏

Denne 10 minutter lange yoga nidraen er for de dagene hvor du ikke har så mye tid, men hvor du virkelig trenger en rask resett. Kanskje koker det litt ekstra på hjemmebane? Kanskje har du et viktig møte på jobb? Eller begynner familieferien å tære litt på? Uansett hva det er, så vil denne yoga nidraen gjøre underverker for deg ❤️ 

Fyll inn navn og din e-post adresse så får du yoga nidraen rett inn i innboksen. 

PS: Husk å sjekk spam hvis du ikke finner den 

Takk for at du vil prøve min yoga nidra 😍

Ved å legge inn navn og e-post samtykker du i å motta søndagspraten to ganger i måneden med kunnskap, inspirasjon og vennlige dytt i riktig retning for at du skal få til endringen du ønsker deg. Du kan melde deg av når du vil ved å trykke unsubscribe.

Hva er egentlig yoga nidra?

Yoga nidra er en guidet meditasjon hvor hjernebølgene senkes slik de gjør når vi sover.

​

Yoga nidra kan hjelpe deg

  • Balansere nerve-og hormonsystemet,

  • Redusere stress

  • Lar hjernen få hvile

  • Avspenne musklene dine


Som igjen kan føre til at du opplever deg mer opplagt i både kropp og sinn. Yoga nidra utføres som oftest liggende på ryggen i en yogastilling som heter Shavasana, men du kan også sitte i en komfortabel stol om det fungerer best for deg. 

 

Yoga nidra kalles også for yogis søvn. Det betyr ikke at praksisen kan erstatte søvn, men det kan være et fint supplement på de dagene der du har sovet lite og trenger ekstra hvile.

Kvinne, 37

Siv, 38

Hei! Jeg er Maria. Mamma, coach og yogalærer.

Gjennom 1:1 Coaching,  programmet  "Tilbake til hvilepuls", online restorative yoga, foredrag og workshops hjelper jeg deg finne tilbake til energi, glede og frihet. Ikke til den beste versjonen av deg selv, men til favorittversjonen av deg selv - hun som heier, støtter og viser seg selv kjærlighet og forståelse. Uansett.

​

Din private heiagjeng, Maria ❤️

bottom of page