Gratis webinar:
Tre feller som holder deg fast i stress, overarbeid, tankekjør og overtenkning
Når: Torsdag 03.september kl 11.00
PS: Vi skal selvfølgelig også snakke om løsningen og hvordan unngå at du går i disse fellene! Og det beste med det? Det er enklere enn du tror, så bli med!
For deg som vil ha en karriere hvor du kan utvikle deg og prestere i uten å ofre livskvaliteten.
I webinaret deler jeg forskningsbasert kunnskap som blant annet kan hjelpe deg:
-
Si nei og sette grenser uten dårlig samvittighet og tankespinn i timesvis
-
Bli mindre påvirket av hva andre sier, gjør eller mener om deg
-
Bli tryggere med å ytre meninger i møter med kollegaer og leder
- Slutte trippelsjekke rapporten og e-poster før den sendes
-
Håndtere kritikk og tilbakemeldinger uten å gå helt i kjelleren
Dette webinaret er for deg som VET du er dyktig og at du har kompetansen, men allikevel tviler på deg selv og det gjør deg mer sliten enn du ønsker innrømme.
For du leverer på jobb, stiller opp for andre og du får ting gjort. Utad ser det ut som om du fikser alt på strak arm og det gjør du jo også. Men det koster. For inni deg er det et evig tankekjør du ikke får kontroll på, du tviler på om det du får til er godt nok, du føler deg ofte underlegen andre og det gjør deg sliten og stressa.
Det er mulig å endre på dette!
Med nye strategier og verktøy, kan du trene det som skjer inne i deg, og få til en endring som varer, gjør hverdagen enklere, lettere og morsommere. Det er det som skjer når du kan legge vekk det som skjer i hodet.
Hva tidligere deltakere sier:
I dette webinaret snakker vi om de tre fellene vi går i og som holder oss fast og ikke minst - hva som faktisk skal til for å komme videre.
Dette får du:
- Hvorfor du fortsatt sliter, selv om du "har jobbet med deg selv" før
- Noen av mønstrene som holder ambisiøse kvinner fast i stress, overarbeid, tankekjør og overtenking
- Løsningene som forandret mitt liv, de jeg har jobbet med og som også kan bli ditt vendepunkt
- Hvordan selvledelse og mental trening kan bli nøkkelen til en tryggere, stødigere og mer robust deg som lever med mer senkende skuldre
Hold av dato og tidspunkt:
Torsdag 03.september kl 11.00
00
DAYS
00
HOURS
00
MINS
00
SECS
Meld deg på hvis du:
-
Er yrkesaktiv, har kommet et stykke i karrieren, og kjenner at du bærer mer enn du viser
-
Har prøvd "alt" før, uten at det har gitt varig endring
-
Vil bruke høsten på noe som faktisk flytter deg, ikke bare enda en god intensjon
-
Drømmer om mer indre frihet med mer senkede skuldre, gi mer blaffen i hva andre mener og tenker og prioritere det som er viktig og riktig for deg
-
Forstår at du selv må gjøre en jobb for å få til endringen du ønsker deg
Hei, jeg er Maria
Coach, mentaltrener og yogalærer — og jeg vet nøyaktig hvordan det føles å ha alt på stell utad mens det er kaos på innsiden.
Jeg har vært deg. Høyt presterende, alltid på, alltid leverte. Og utbrent. Flere ganger. Sist i 2021 — med smerter i kroppen, hjernetåke, angstanfall og en kropp som hadde sagt stopp lenge før jeg ville høre etter.
Det var der jeg ble nysgjerrig. På hjernen, på nervesystemet, på hva det egentlig var som drev meg så langt.
Den nysgjerrigheten førte meg inn i coachingverdenen — og det som skulle være et tre dagers kurs, ble til en toårig utdannelse.
Ved å bli kjent med mine egne mønstre forstod jeg at jeg faktisk kunne endre hvordan jeg tenkte, følte og responderte.
Ikke gjennom viljestyrke — men gjennom repetisjon, øvelse og ved å la kroppen få være med.
I dag jobber jeg med kvinner som er akkurat der jeg var. Ressurssterke, høyt fungerende — og utslitte av å aldri føle seg gode nok.
Jeg vet at endring er mulig. Fordi både jeg og mine fantastiske kunder har gjort det.
Og nå er det din tur!
Varm hilsen, Maria
Bli med på webinar!
Hva de som har jobbet med meg før sier:
Unni, 50 år
“Et coaching forløp med Maria er som å ha en streng, men veldig omsorgsfull voksen som rammer deg inn og ikke la deg slippe unna når du føler deg som en opprørsk tenåring som vil bryte alle reglene og du vil unngå oppgaver og ubehagelige spørsmål. Maria er knallgod til å få deg til å finne svar og løsninger selv, gjennom sine, noen ganger intense, spørsmålsrunder. Maria oppfatter også små detaljer i det du sier og bruker dem til å vekke deg. Og når du trodde du var ved kjernen, er Maria der med nye spørsmål som går enda dypere. En utrolig prosess som gjør at du våkner og finner dype mønster du kan endre.”
Mathilde, 31 år
"Varme, snille, gode og fantastiske Maria! Tusen takk for at du har fulgt meg og satt i gang min endringsprosess. I løpet av tiden vår har du hjulpet meg gjennom store veivalg på flere arenaer i livet, og ført meg trygt fra en følelse av overveldelse og manglende overskudd til å ta tak i vanskelige valg, få klarhet i hva jeg vil og fylle livet mitt proppfullt med glede og motivasjon. Du har vært som en "streng", men støttende storesøster som har stilt meg de vanskelige spørsmålene jeg tidligere har rømt fra og unngått. Og ved å stå i det sammen med meg, grave dypt og få klarhet i hva jeg vil og ikke vil, har jeg klart å gi slipp på energityvene i livet sånn at det nå er plass til klarhet, ro og glede. Tusen takk for at du er du, og for at du har coachet meg disse månedene"
Kvinne, 37 år
“Maria har fra første stund vært en jeg har følt det behagelig å snakke med og lett å dele med. Hun har hjulpet meg med å bli bevisst på hva en del av tankene og følelsene mine egentlig handler om, og det har bidratt til at jeg har fått et nytt syn på gitte situasjoner, og kan håndtere de på bedre måter. Maria har gitt meg mye nyttig informasjon om hvordan jeg kan jobbe med meg selv for å gjøre endringer som jeg ønsker og har lagt godt tilrette for en god prosess og støttet meg på veien. Jeg setter stor pris på Marias utstråling av godhjertet, og vil anbefale henne varmt til andre som ønsker å bli coachet. ”
Kvinne, 37 år
“Jeg vil gjerne takke deg for coachingtimene vi har hatt sammen - de har hatt stor betydning for meg.
Gjennom prosessen har jeg fått forståelse for hvorfor jeg reagerer som jeg gjør i ulike situasjoner. Det har vært spesielt verdifullt å jobbe med å forstå hvordan reaksjonsmønstrene mine henger sammen med erfaringer fra barndommen og opp gjennom livet.
Denne innsikten har hjulpet meg til å møte meg selv med mer tålmodighet og medfølelse, og det gir en større ro og mer energi i hverdagen.
Jeg har også fått flere konkrete verktøy og øvelser jeg kan bruke når jeg kjenner at kroppen går i alarmberedskap eller jeg blir stresset. Disse verktøyene hjelper meg med å forstå og regulere følelsene mine, og jeg opplever at jeg nå har en bedre kontakt med både kroppen og følelsene mine.
En annen viktig del av prosessen har vært å jobbe med egenverd og selvaksept. Jeg har fått hjelp til å se at jeg er bra nok som jeg er, og at jeg ikke trenger å hente bekreftelse fra andre for å følge meg verdifull. Det har vært utrolig styrkende å jobbe med å bli min egen beste venn. Tusen takk for støtten, innsikten og tryggheten du har gitt meg i denne prosessen! ”