top of page
Kopi av Bilder Kajabi gratis mal (8)_edited.jpg

Deilig 30 minutters yoga nidra for en myk overgang til høsten og for å hjelpe deg gi slipp på det som ikke lenger støtter deg 🙏

Fyll inn navn og din e-post adresse så får du lydfilen rett inn i innboksen. 

Takk for at du vil prøve min yoga nidra 😍

Ved å legge inn navn og e-post samtykker du i å motta e-post fra Maria månedlig med kunnskap, inspirasjon og vennlige dytt i riktig retning som hjelper deg bevege deg mot det livet du drømmer om.  Du kan melde deg av når du vil ved å trykke unsubscribe.

Hva er egentlig yoga nidra?

Yoga nidra er en guidet meditasjon hvor hjernebølgene senkes slik de gjør når vi sover.

​

Yoga nidra kan hjelpe deg

  • Balansere nerve-og hormonsystemet,

  • Redusere stress

  • Lar hjernen få hvile

  • Avspenne musklene dine


Som igjen kan føre til at du opplever deg mer opplagt i både kropp og sinn. Yoga nidra utføres som oftest liggende på ryggen i en yogastilling som heter Shavasana, men du kan også sitte i en komfortabel stol om det fungerer best for deg. 

 

Yoga nidra kalles også for yogis søvn. Det betyr ikke at praksisen kan erstatte søvn, men det kan være et fint supplement på de dagene der du har sovet lite og trenger ekstra hvile.

Kvinne, 37

Siv, 38

OPT-IN (1280 x 720 px) (2).png

Jeg vet hvor vondt det er å føle seg overveldet, tom for energi og fanget i en hverdag som bare går på autopilot.

 

Og om det er én ting jeg ønsker, så er det at du skal slippe å ha det sånn! Kjenner du at livet drar deg i alle retninger, og at du bare prøver å henge med? At du sliter med å finne ro, og at det føles umulig å komme ut av gjøre-modus? Du er ikke alene. Jeg har vært der selv, og jeg vet at det finnes en vei ut.

​

For meg startet endringen da jeg skjønte én viktig ting:
Hvis jeg ville ha det annerledes, måtte jeg også gjøre noe annerledes. 

Gjennom 1:1 Coaching,  programmet mitt "Tilbake til hvilepuls" og online restorative yoga, hjelper jeg deg finne tilbake til energi, glede og frihet. Ikke til den beste versjonen av deg selv, men til favorittversjonen av deg selv - hun som heier, støtter og viser seg selv kjærlighet og forståelse. Uansett.

​

Du fortjener også en hverdag der du føler deg levende, ikke bare hvor du overlever.

Nå er det din tur.


Din private heiagjeng, Maria ❤️

bottom of page