Coachingprosess

Restorativ yoga er en yogapraksis som oppmuntrer til fysisk og mental avslapning ved hjelp av ulike hjelpemidler som bolsters, puter, blokker og tepper. På den måten hjelper vi kroppen til å hvile på et dypere plan med fokus på stillhet og dyp pust. Du vil ligge i dypt avslappende stillinger i opptil 30 minutter og på den måten aktivere det parasympatiske nervesystemet som er den delen av nervesystemet ditt som hjelper deg med å hvile og fordøye.